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两项研究揭示:无糖饮料更易诱发2型糖尿病,而只喝黑咖啡的人,患2型糖尿病的风险更低!
最新研究表明,每日饮用含人工甜味剂的无糖饮料,2型糖尿病风险增加38%,高于含糖饮料的23%。哈佛大学研究显示,黑咖啡(不加糖或代糖)每日多喝1杯可降低糖尿病风险10%,而加糖或代糖的咖啡效果减弱。专家建议减少甜饮料摄入,优先选择无添加的黑咖啡或白开水,以降低代谢疾病风险。
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3个月前