ChiCTR2400083639
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2024-04-29
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延迟性肌肉酸痛
不同频率振动泡沫轴滚动干预对业余跑步爱好者下肢柔韧性和平衡能力的即刻影响
不同频率振动泡沫轴滚动干预对业余跑步爱好者下肢柔韧性和平衡能力的即刻影响
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跑步作为一种常见的运动方式,因其简便易行而受到广泛欢迎。然而,缺乏专业指导和科学训练可能导致运动损伤的风险增加,特别是对于长期参与、缺乏科学性训练的业余跑者而言。研究表明,在跑步过程中,平衡和柔韧性的降低是造成损伤的重要影响因素。最新研究发现振动泡沫轴(Vibration Foam Roller,VFR)在提高平衡和柔韧性方面具有潜在益处,然而,目前尚未确定最优振动频率。为填补这一研究空白,本研究旨在深入探讨不同频率振动泡沫轴对业余跑步爱好者下肢柔韧性和平衡能力的影响,这将有助于加深我们对振动泡沫轴在运动康复和训练中的应用理解,为业余跑者提供更为专业、科学的运动建议,从而减少运动损伤风险,提升跑步表现。
随机平行对照
Ⅰ期
本实验采用Excel软件进行随机分组,确保了分组的无偏性和随机性。每位受试者被赋予一个唯一的标识符,然后根据随机数生成的顺序,被分配至不同的实验组。随机分组的过程由研究开始前的独立第三方通过Excel生成随机数完成,以消除人为因素对分组的影响。这种方法旨在消除人为因素对分组的影响,确保实验组在起始阶段具有均匀分布的初试特征,提高了实验结果的可靠性和可比性。
本研究采用双盲设计。本实验包含三组人员,暨研究设计者、评价指标测试者(兼任数据统计分析员)以及研究对象。为了降低偏倚风险,评价指标测试者及各组研究对象均不知道分组情况,只有研究设计者知晓分组情况。在实验过程中,研究设计者不得透露提示分组的任何信息,保证受试者处于全盲状态。盲法程序将一直运行,直到数据被锁定。
上海杉达学院
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2024-01-22
2024-06-30
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(1)年龄在18~54岁之间; (2)受试者均至少满足以下条件中的一条: a.参加过国内外马拉松协会认证的马拉松相关赛事但比赛成绩和职业选手没有可比性的跑者; b.过去 3 月内每周进行至少一次3KM 以上的跑步训练或比赛; c.在过去一年内至少参加过 2次以上的跑步相关比赛; d.跑步为其最主要的体育锻炼方式; (3)参加实验前没有严重的下肢的损伤史或手术史; (4)受试者被要求在实验测量前 24 小时避免任何大强度的训练或运动,并在测试前 3 天避免泡沫滚动; (5)自愿且签署知情同意书。;
请登录查看(1)下肢外伤史; (2)下肢手术史; (3)体内有安装心脏支架或起搏器等金属植入物; (4)服用抗抑郁药、抗精神类药物、兴奋大脑皮层的药物或任何影响平衡的药物或疾病的患者。;
请登录查看上海杉达学院
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