ChiCTR2500105432
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2025-07-03
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久坐行为
碎片化运动对久坐成年人心肺功能和肌肉力量影响的研究
碎片化运动对久坐成年人心肺功能和肌肉力量的影响研究
100191
（1）通过8周的训练干预，探究不同频率的碎片化运动对久坐成年人心肺功能、肌肉力量和心血管代谢风险因素的长期影响。对比高频率和低频率碎片化运动干预对久坐成年人心肺功能、肌肉力量和心血管代谢风险因素的差异。 （2）基于研究一的目的，我们选择出健康收益最高的碎片化运动频率，进一步探究8周的训练干预后，碎片化运动与单次运动对久坐女性心肺功能、肌肉力量和心血管代谢风险因素的长期影响，探究碎片化运动是否可以成为替代高强度功能性训练的有效方案。 （3）基于研究二，我们进一步探究碎片化运动与单次运动对久坐女性心肺功能、肌肉力量和心血管代谢风险因素改善的机制。
随机平行对照
其它
Excel随机生成
无
无
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15
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2025-01-11
2025-09-01
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1. 年龄在18-39岁，正常体重，BMI筛选参照《中国成人超重和肥胖症预防控制指南（试行）》； 2. 每天久坐时间8h，每周MVPA<150min或每周高强度身体活动时间<75min； 3. 过去十二个月无规律抗阻训练经历（每周≥1次，持续时间≥4周）； 4. 近一个月内，每天咖啡因摄入量不超过300mg； 5. 无高血压、糖尿病等慢性疾病； 6. 无任何体脂障碍或影响身体活动的疾病；；
请登录查看1. 半年内存在骨折现象或关节拉伤扭伤患者； 2. 肾脏功能不健全者，如糖尿病、高/低血糖患者有心脑血管机能等障碍，如心脏病、心绞痛、高血压等； 3. 患有哮喘、心脏病、肿瘤等运动禁忌症患者；
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