ChiCTR2500107268
尚未开始
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2025-08-07
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久坐人群
不稳定性动态核心训练对久坐人群脊柱稳定性的影响
不稳定动态核心训练对久坐人群脊柱稳定性影响的研究
本研究旨在探讨不稳定动态核心训练对久坐人群脊柱稳定性的影响，评估其对核心肌群激活、脊柱结构调整和平衡能力提升的作用，并与传统稳定训练进行对比，验证其作为改善久坐行为所致脊柱功能下降的一种高效干预手段的可行性和科学性。
随机平行对照
其它
研究组成员通过计算机生成的随机数表进行分配，并依据基线特征进行分层随机化，以确保组间可比性
对研究参与者、数据分析者设盲
自筹经费
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18
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2025-08-28
2026-08-15
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1)年龄18-28岁的女性；2)每周至少5天、每天连续坐位时间≥6小时，且久坐行为持续至少6个月；3)无严重脊柱疾病（如椎间盘突出、脊柱侧弯>20度）、心血管疾病或运动禁忌症；4)过去6个月内未进行规律的核心训练或高强度运动；5)BMI在18.5-24kg/m²之间。6)存在颈肩酸痛不适、脊旁肌肉僵硬感、脊柱活动轻度障碍。7)脊柱曲度轻度改变、小关节紊乱 或椎体轻度不稳等脊柱轻微改变。8)受试者需自愿参与并签署知情同意书。；
请登录查看1)近期急性腰背痛、运动损伤未康复；2)怀孕或计划怀孕；3)参与其他干预研究；4)存在先天性脊柱畸形、伴有心肺功能障碍以及脊髓损伤等。；
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