ChiCTR2500097949
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2025-02-27
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不同形式的阻力训练对大学生肌肉和脂肪质量的影响
不同形式的阻力训练对大学生肌肉和脂肪质量的影响
阻力训练已被证明是增强肌肉力量和改善身体成分的有效方法。然而，对于无经验个体而言，不同训练方法——动态恒定外部阻力训练（DCER）、可变阻力训练（VRT）和等长力量训练（IST）——的相对有效性尚不明确。本研究旨在比较这些方法，为初学者提供实践建议。
随机平行对照
其它
计算机软件随机
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2024-10-14
2025-01-10
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自愿报名的人员中，1年内没有专业阻力训练经验，并且没有定期运动的相关爱好（概括有氧、无氧及混合运动）的大学生。同时要求受试者没有不适合进行阻力运动或者影响运动效果的相关伤病，没有抽烟、酗酒、熬夜等可能会影响运动效果的不良习惯。相关同等条件下优先纳入运动经验更少的学生，若无差别则按照报名先后顺序。；
请登录查看1.运动过程中因为任何原因2次以及以上未按照要求在规定时间内完成练习。 2.因为任何个人原因主动放弃实验。；
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