重医新青年｜胡可欣：以热爱催生融合创新的火花

起初，她对这门学科的理解限于理论层面，但随着学习的深入，中医的哲学智慧与整体观逐渐融入她的思维。她发现，中医不仅是治病救人的技艺，更是一种对生命与自然的深刻洞察。

当她把中医理论与热爱的瑜伽相结合时，更体会到二者在调和身心、平衡阴阳上的共通之处。这种认知的深化，让她从按部就班学习转为如今的主动探索、沉浸其中，思考如何用现代方式诠释传统智慧。

当谈及如何平衡学业、科研与课外活动时，胡可欣特别推荐"四象限法则"——即按照紧急和重要两个维度划分优先级，确保重要且紧急的事项最先完成。

每天清晨，她会在手机备忘录里列出当日计划，逐项执行并及时调整，临时任务也能灵活插入。在晚间休息前，对当日进行总结，全面回顾每项任务的完成情况，重点梳理执行过程中可能存在的疏漏环节。

高效学习不仅需要合理规划，更离不开对效率和专注力的把控。无论是课程学习、科研还是课外活动，胡可欣始终坚持"最短时间，最佳效果"的原则，她会为自己设定时间限制，在规定时间内心无旁骛地完成任务。

在撰写研究论文时，她会关闭手机、电脑上无关的软件，沉浸在资料查阅和写作之中；在参与瑜伽社活动组织中，她全身心投入，从活动策划到现场执行，每一个细节都认真对待。

以规划为舵，锚定每个学习目标

以反思为帆，沉淀每份实践真知

胡可欣的成长轨迹印证：

优秀从来不是单一维度的呈现

而是在专业深耕与多元拓展中

不断实现自我突破

在日常的医学学习之外

瑜伽是胡可欣生命中不可或缺的亮色

与瑜伽的初次邂逅源于偶然，却因热爱而延续。受到高中时期化学老师的影响，胡可欣在高中时便对瑜伽进行学习，每当练习过后，她都会感到全身轻松，上课、做题时的专注力也得到了很大提升。

在步入大学前，她将瑜伽从最初的爱好转变为个人专长，成功考取国际国内双认证瑜伽教练资质，将爱好提升到了“专业”的高度。伴随着对课程的不断学习，在临床实践、社会调研中胡可欣对中医的理解更加深入。

渐渐地，胡可欣发现，中医学与瑜伽在历史、文化、功效等方面具有共通之处，这种奇妙的重叠使她一直在思考如何将二者结合。

尤其是当专业课上对中医的“经络学说”进行介绍时，胡可欣便不自主地想到瑜伽中的“脉轮学说”。二者既有相通之处，又可互为补充。课后，胡可欣找到授课老师并提出自己的见解：瑜伽能否从中医的角度理解，即通过各种体式去刺激筋经，借助对筋经的刺激，进而影响筋经所包裹的经络，最终达到经络疏通的作用。由于当时并没有中医与瑜伽相结合的文献与案例支持，老师便鼓励胡可欣大胆去尝试。

以艾灸与瑜伽相结合为切入点，通过网上查询资料，线下联系当地瑜伽馆，她带领团队深入学习二者结合的原理与要点，创设“艾灸瑜伽”项目。受到临床回顾性研究结果的启发，胡可欣设计了长期的瑜伽活动，结合前测、中测与后测的指标，为瑜伽缓解焦虑、抑郁等情绪症状提供证据支持。

兴趣成为专业的起点，热爱催生专业融合创新的火花。胡可欣主持的心理瑜伽微课《“瑜”悦身心：摆脱负能循环》 项目入选国家级心理微课征集名单（全国仅50项），创设“艾灸瑜伽”获中青网专题报道。

在学习的路途上，她将专业与兴趣融合

找到了属于自己的独特路径

执笔竞风华 青春试锋芒

在大二学期，胡可欣凭借优异的专业成绩和瑜伽特长，在全国大学生职业规划大赛中崭露头角，获得校赛金奖并直通市赛，最终赢得市级金奖的荣誉。彼时的她，以初生牛犊之势，在赛场上展现出过人的自信与潜力。

时隔一年，经历沉淀的胡可欣以更加成熟的姿态重返市赛舞台。决赛现场，她沉着冷静地完成项目汇报，面对评委提问对答如流，其表现较之去年更显从容与专业。然而当最终成绩揭晓时，分数却与预期有所差距。

面对不尽人意的结果，胸口像压了一块沉甸甸的石头，一种难以名状的失落感在心底悄然蔓延…… "明明付出了更多努力，为何收获反而不及去年？"这个疑问在她心中久久萦绕。

“关键在于全力以赴的过程，而非最终的结果。真正的成长在于尽己所能后的坦然。”

经过一周的调整，胡可欣慢慢地与自己和解，对比赛结果有了新的认识：成功不仅源于个人能力，更是多种因素共同作用的结果。

结良师益友，与优秀同行

参加全国大学生职业规划大赛的两年间，胡可欣先后斩获市级金、银奖的荣誉。而这段征程带给她的，远不止奖项与荣誉。与优秀同行者的相遇，让她收获了更珍贵的财富——广阔的人脉与开阔的视野。

在备赛过程中，她结识了众多杰出的前辈：发表30余篇SCI的学术达人、直博北京协和的优秀学子和科研经验丰富的研究生师兄师姐。这些前辈不仅成为她职业发展路上的榜样，更用实际行动给予她支持：当撰写论文陷入瓶颈时，相关领域的学长学姐能够提供了专业而细致的修改建议，帮助她突破困境。在对研究方向产生迷茫时，不同专业背景的思维碰撞，往往能激发出意想不到的创新点。

作为2024年全国大学生中医药文化志愿宣讲项目负责人，胡可欣带领团队深入川渝多地，创新打造中医药文化创意作品，最终获评团中央青年志愿者行动指导中心授予优秀团队称号。同年，她主动组建"三下乡"服务队，以市级立项项目服务乡村儿童，并申报市级服务标兵及示范项目。从项目申报到落地执行，从文化宣讲到心理辅导，她始终践行“主动作为、敢于创新”的实践理念。

“孩子们最纯真的反馈，正是实践最大的意义” 令胡可欣记忆犹新的，是暑期“三下乡”志愿服务中那个名叫小胖的男孩。最初，这个圆脸蛋的小家伙总是躲在最后排，不时抱怨"没意思"，甚至几次想偷偷溜走。

但胡可欣没有简单说教，而是把团体心理游戏设计成“丛林冒险”，把呼吸练习转化为“打败情绪小怪兽”的魔法，还带着孩子们用中药材制作香囊。

渐渐地，小胖的座位一天天往前挪，最后竟成了每天第一个冲进教室的那个。结课那天，男孩认真地摆弄着电话手表，执意要与“hook老师”合影留念，并郑重承诺：“我一定会好好学习！”

那一刻

胡可欣忽然明白:

实践最美的回响

就藏在这些稚嫩却真诚的改变里

“每一次主动尝试都是成长，每一份真诚付出都有回响。”

中医药文化的传承不仅需要专业知识的传播，更要通过创新形式实现"以心暖心"的双向互动。胡可欣用她的实际行动证明，真正的文化传承者，既要具备扎实的专业素养，更要拥有主动作为的勇气和开拓创新的智慧。

心怀岐黄，向光而长

以热爱为引，在中医药与瑜伽间架桥

用专注作笔，为目标写下坚定的注脚

她不放过每寸光阴的馈赠——

提前规划，细致耕耘，步履生风

在实验室里，她抽丝剥茧，敢破敢立

在乡野课堂，她化繁为简，以心传心

既是杏林路上的追梦人

也是晨曦里的播种者

看，暑期校园里的夏日色彩！

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