ChiCTR2600116107
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2026-01-05
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心理健康
校园“运动零食”对久坐疲劳大学生心肺适能及运动健康行为及身体活动不足大学生心理健康影响的随机对照研究
校园“运动零食”对久坐疲劳大学生心肺适能及运动健康行为及身体活动不足大学生心理健康影响的随机对照研究
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主要目的：验证12周楼梯型“运动零食”能否改善久坐疲劳大学生的心肺适能（VO2max/VO2peak）及身体活动不足大学生的心理健康（以压力感知为主结局）。次要目的：评估其对肺功能、肌力/肌耐力、柔韧性、身体成分、心功能、肌氧动力学、运动动机、运动享受、运动习惯及24小时行为结构的影响。
随机平行对照
其它
采用计算机生成的随机序列按1:1比例分配至对照组与实验组
无
自筹
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45
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2025-12-30
2026-12-30
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1.年龄在18~24岁之间，BMI介于18.5kg/m^2–23.9kg/m^2； 2.存在久坐不动的生活习惯（久坐行为SBQ问卷日均久坐时间>=6小时）； 3.存在身心疲劳状况（FS-14疲劳量表总得分>=7）； 4.近三个月内身体活动不足（IPAQ < 600 MET-min/w）； 5.自愿参与并签署知情同意书。；
请登录查看1.未稳定的心血管疾病或急性期、未控制的有症状性心律失常等； 2.静息或轻体力即出现胸痛/气促、晕厥/头晕等提示性症状； 3.影响安全踏步的急性/未愈肌骨或神经系统问题； 4.受症状限制的膝/髋关节疾病（如重度骨关节炎）； 5.研究人员评估不适合参与爬楼梯运动者； 6.肥胖人群，BMI>=28.0kg/m^2。；
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