ChiCTR2400087768
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2024-08-05
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失眠
八段锦功法干预大学生失眠的临床研究
八段锦功法干预大学生失眠的临床研究
在心理、生理方面,失眠为大学生最常见的问题之一。面对学习、升学、生活中的激烈竞争与巨大的压力,大学生及青少年发生入睡障碍、无睡眠感、睡眠时间短等不同程度的睡眠问题的概率可达10%~23%。若不处理此问题,可能引发更多心理、生理上如抑郁、焦虑等问题。目前失眠在治疗上强调综合治疗,主要通过睡眠卫生教育、心理治疗(失眠的认知行为治疗,CBT-I)、物理治疗、药物治疗、中医治疗等,达到改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、恢复白天正常工作生活的目的。但这些治疗手段存在某些问题如:西药治疗的缺点是极度上瘾,药物依赖。第二天容易嗜睡,记忆力减退,胃肠/性功能受损,导致运动障碍,嗜睡,疲劳,过敏反应和肝器官损伤。运动治疗需要花费一定的时间来坚持,有一定的耐力,体育环境最好是由氛围驱动,否则很难坚持。本项目立足与大学生的睡眠情况,为大学生提供可替代药物治疗的运动方式,每日投入时长短,循序渐进,融入生活日常,不仅能避免药物带来的不良反应,作为一种锻炼方式,亦能对大学生的身体机能与体质起到正向的作用,其研究成果能助力失眠的非药物疗法的研究,为解决失眠问题提供更快捷、亲民、简易的手段,研究具有必要性。 本研究的目的是探究八段锦干预大学生失眠的有效性。
随机平行对照
探索性研究/预试验
数据统计人员采用Microsoft office 2019生成随机表。
对受试者和数据分析人员实施盲法
北京市自然科学基金资助项目(7232289)
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2023-07-14
2024-07-14
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1.符合上述西医与中医诊断标准; 2.18-29岁的在校大学生,学校、性别、年级和专业不限; 3.具有良好的依从性,签署知情同意书; 4.匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)评分要求:7分≤总分≤15分;;
请登录查看1.合并肝、肾、心、脑、肺等器质性疾病者; 2.过去1周内有服用安眠类药物者(包括中药); 3.在治疗期间必须同时练习其他中医健身功法; 4.同时参加其他临床试验. 基于健身气功八段锦显著的调心效果,八段锦在改善负面情绪,促进积极心境方面有显著的疗效,对正常人和患有精神疾患的人群均可使用,所以焦虑症和轻度抑郁患者均可不排除。;
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