ChiCTR2600131926
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2026-09-07
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久坐
12周高、低量HIIT训练对久坐大学生心肺耐力、体成分的影响
12周高、低量HIIT训练对久坐大学生心肺耐力、体成分的影响
本研究旨在比较12周高、低量高强度间歇训练与中等强度持续训练（MICT）对久坐大学生心肺耐力及体成分的影响，探讨不同训练模式在改善心肺功能与身体成分方面的优劣差异，为久坐人群制定高效、省时的运动处方提供科学依据。
随机平行对照
其它
由主试通过软件随机分组并用SPSS软件保证基线一致
对受试者设盲
北京体育大学研究生拔尖创新科研项目
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18
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2026-05-18
2027-03-31
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1. 18-28岁健康状况良好的大学生，并能进行跑台运动； 2. 国际体力活动问卷（IPAQ）中久坐时间>=7小时； 3. 未达到中等强度体力活动次数少于每周3天、每次30分钟且持续该状况达3个月以上； 4. 无重大心血管疾病； 5. 近3个月内缺乏体育活动（未达到每周累计150分钟中等强度锻炼的建议运动量）； 6. 未服用任何影响心肺系统的药物； 7. 体力活动准备问卷（2014 PAR-Q+）中的回答均为“否”； 8. 不能参加其他训练项目，保持试验之前的生活和运动习惯； 9. 自愿参加研究并且签署了知情同意书。 1. 18-28岁健康状况良好的大学生，并能进行跑台运动；2. 国际体力活动问卷（IPAQ）中久坐时间>=7小时；3. 未达到中等强度体力活动次数少于每周3天、每次30分钟且持续该状况达3个月以上；4. 无重大心血管疾病；5. 近3个月内缺乏体育活动（未达到每周累计150分钟中等强度锻炼的建议运动量）；6. 未服用任何影响心肺系统的药物；7. 体力活动准备问卷（2014 PAR-Q+）中的回答均为“否”；8. 不能参加其他训练项目，保持试验之前的生活和运动习惯；9. 自愿参加研究并且签署了知情同意书。；
请登录查看1. 经全人群体力活动准备问卷（2014 PAR-Q+）调查存在膝盖、下背部疼痛或任何心血管相关疾病的受试者； 2. 近6个月内有结构化运动训练经历。；
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