ChiCTR2600135932
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青少年睡眠拖延的心理灵活性机制及ACT数字化干预研究——基于接纳承诺疗法（ACT）的数字化微课程改善青少年睡眠拖延的整群随机对照试验
青少年睡眠拖延的心理灵活性机制及ACT数字化干预研究
睡眠拖延（Bedtime Procrastination，BP）指个体在没有外部环境阻碍的情况下，仍未能按预定时间就寝的行为，是青少年睡眠不足的重要可干预行为因素。既有研究多从自我控制缺陷解释睡眠拖延，但对“早睡意图为何难以转化为行动”解释不足。接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy, ACT）的心理灵活性模型将这一“意图—行动”缺口概念化为经验回避、认知融合、价值不清与行动受限等可改变的心理过程，为干预提供了明确的理论靶点。既有 ACT 睡眠干预主要以成人为对象、以失眠严重程度与睡眠质量为结局，尚缺乏以青少年睡眠拖延为独立靶点的数字化 ACT 干预证据。本研究采用整群随机对照试验，检验基于 ACT 的数字化微课程相较注意力对照（一般心理健康教育视频）能否改善青少年睡眠拖延，探索其作用过程，并评估课程可接受性。
整群随机分组
其它
本研究以班级为随机化单位（整群随机）。T1 基线施测与失眠筛查完成后，由不参与施测、干预实施与数据分析的独立人员使用 R 软件（设定随机种子并留存内部记录）生成随机序列，将预先按确定顺序编号的 12 个班级按 1∶1 简单随机分配至 ACT 微课程干预组（6 个班）与一般心理健康教育视频对照组（6 个班），不设置分层、区组或匹配等平衡约束。
受试者单盲。不向学生披露分组方案与研究假设；课程实施者（研究者）因播放视频无法设盲，通过固定视频内容、统一指导语与标准化施测流程控制实施差异；结局均为学生自评问卷，不依赖评估者主观判断。
国家重点研发计划项目(2024YFC3308400)
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224
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2026-11-09
2027-01-15
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（1）初一年级在册学生；（2）能够独立完成 3 次问卷施测；（3）学生本人及监护人签署书面知情同意。；
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