ChiCTR2600124085
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2026-05-07
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运动零食及周末勇士模式对久坐青年身心健康的影响及机制研究
运动零食及周末勇士模式对久坐青年身心健康的影响及机制研究
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本研究旨在探索校园环境下的运动零食(ES)和周末勇士(WW)模式的可行性以及对久坐青年身心健康指标的干预效果。这项为期12周的研究采用5次1分钟全力爬楼/自重训练(间隔1-4小时休息)作为ES干预方案,并与WW组(每周运动次数1-2次,累积时长达到150分钟的中高强度运动)和等候对照组进行对比。研究假设为:相较于对照组,ES和WW组的各项指标均显著改善,ES具有良好的可行性。探索性目标:ES和WW组在某些指标上存在效果差异;假如ES和WW组能够有效改善代谢、认知及情绪等指标,其潜在作用受到炎症因子、BDNF等中介因素的影响。
随机平行对照
其它
由不参与研究干预和数据分析的助理在EXCEL表中进行等比随机化。
对研究干预实施者(运动教练)和数据采集分析人员进行施盲。
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2026-05-10
2028-12-31
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1.18-25岁; 2.每天久坐时长>=8小时(采用久坐行为问卷及ActiGraph GT3X+评估); 3.通过 PAR-Q评估; 4.无严重精神、认知等障碍; 5.自愿参加并签署知情同意书。 1.18-25岁;2.每天久坐时长>=8小时(采用久坐行为问卷及ActiGraph GT3X+评估);3.通过 PAR-Q评估;4.无严重精神、认知等障碍;5.自愿参加并签署知情同意书。;
请登录查看1.非久坐青年; 2.同期正在参与其他健康促进项目; 3.未通过PAR-Q,或存在身体活动障碍(如近3个月内骨折、肌肉骨骼手术等); 4.存在严重精神、认知等障碍; 5.过去4周内服用影响心率、血压或能量代谢的药物; 6.存在未控制的心血管、代谢或呼吸系统疾病; 7.不同意签署知情同意书。;
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