ChiCTR2600124869
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2026-05-18
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不同肌肉收缩方式抗阻训练对久坐老年人认知功能和身体功能的影响研究
不同肌肉收缩方式抗阻训练对久坐老年人认知功能和身体功能的影响研究
本研究拟比较不同肌肉收缩方式低强度抗阻训练对社区久坐老年人认知功能、身体功能、体力活动水平、久坐行为及身体组成的影响，为老年人安全、低剂量、可实施的抗阻训练方案优化提供依据。
随机平行对照
其它
随机序列将由一名不参与受试者招募、干预实施、结局评估和统计分析的独立研究人员使用SPSS统计软件生成。受试者将按1:1:1:1比例分配至向心收缩抗阻训练组、离心收缩抗阻训练组、等长收缩抗阻训练组和健康教育对照组。
对结局评估者盲法和统计分析者设盲
自筹
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14
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2026-05-16
2026-10-24
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1. 年龄≥65岁，居住于社区。 2. 符合久坐及体力活动不足特征：近3个月内未进行过系统规律的运动训练（如抗阻、太极、广场舞等），经评估未达到每周150分钟中等强度体力活动推荐水平，且日均久坐行为时间较长（如≥6小时）。 3. 具备独立行走能力，无需辅助器具完成日常步行。 4. 认知功能基本正常（MMSE≥26分），具备基本沟通与理解能力，能够签署知情同意书。 5. 同意佩戴指定可穿戴设备，并能在监督下配合完成不同肌肉收缩方式的抗阻训练及全部随访测试。 1. 年龄≥65岁，居住于社区。2. 符合久坐及体力活动不足特征：近3个月内未进行过系统规律的运动训练（如抗阻、太极、广场舞等），经评估未达到每周150分钟中等强度体力活动推荐水平，且日均久坐行为时间较长（如≥6小时）。3. 具备独立行走能力，无需辅助器具完成日常步行。4. 认知功能基本正常（MMSE≥26分），具备基本沟通与理解能力，能够签署知情同意书。5. 同意佩戴指定可穿戴设备，并能在监督下配合完成不同肌肉收缩方式的抗阻训练及全部随访测试。；
请登录查看1. 过去1年内发生过跌倒相关骨折，或经评估存在极高跌倒风险者。 2. 存在严重的心脑血管、呼吸、神经或代谢系统疾病且未得到有效控制（如未控制的高血压、近期心血管事件、严重慢阻肺、帕金森病等），影响研究安全性。 3. 存在急性骨关节损伤，或有明显影响下肢发力（站立、下蹲、坐站）及测试的严重骨关节炎、疼痛或运动障碍。 4. 近3个月内正在服用或更改了可能显著影响认知或运动功能的药物剂量。 5. 研究者综合判断认为依从性较差，或因其他健康原因不适合参与本研究者。；
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